Beweeg ook op je 80ste

Beweeg ook op je 80ste

Naarmate we ouder worden, worden we vaak ook trager. Maar volgens onderzoekers moeten we in beweging te blijven, ook als we in de tachtig zijn. Tachtigers zouden ongeveer 10 minuten per dag moeten wandelen, of een uur per week. Onderzoekers van het Inje University...
Je evenwicht om gezondheid te monitoren

Je evenwicht om gezondheid te monitoren

De laatste jaren van het leven van een mens betekenen onvermijdelijk ook een geleidelijke aftakeling: je kracht neemt af, je conditie wordt minder en je hersenen kunnen wat schimmig zijn. Een van de eerste tekenen van deze teruggang voel je aan je balans. Dat proces...