Heeft u last van slapeloosheid?

Heeft u last van slapeloosheid?

Heeft u last van slapeloosheid als u af en toe een nacht niet goed slaapt? Volgens het recentste onderzoek is er geen reden om van slapeloosheid te spreken wanneer we zo nu en dan slecht slapen. Die term wordt gereserveerd voor een slaappatroon dat minimaal een jaar...
Goed slapen en bewegen tegen kanker

Goed slapen en bewegen tegen kanker

Eenvoudige verbeteringen in levensstijl, zoals goed slapen en regelmatig bewegen, werken beschermend tegen kanker.Regelmatig bewegen kan het risico van kanker ‘significant’ verlagen, evenals zeven uur per nacht slapen, elke nacht. In totaal kan een gezonde...
Heeft u last van slapeloosheid?

Slapeloos maakt slapeloos

Hoe minder lang u in een nacht slaapt, des te groter de kans dat u de volgende nacht ook wakker blijft. Ook blijft u overdag alerter ondanks het slaapgebrek. Uit onderzoek is eindelijk naar voren gekomen hoe dat komt. Een brein dat slaap tekort komt, produceert...