U kunt uw spieren, nadat ze een poosje niet zijn gebruikt, met behulp van uw gedachten weer op krachten laten komen. De kracht van onze geest en onze gedachten speelt een belangrijke rol bij het herstel van spieren, zeggen onderzoekers.Met behulp van mentale...
Bent u een ochtend- of een avondmens? Als u een avondmens bent – iemand die ’s avonds het best op dreef is – dan bent u meer geneigd te lanterfanten en minder geneigd te bewegen. Het verschil tussen deze twee types mensen zou moeten worden erkend en...
Wordt u een beetje vergeetachtig? Probeer eens een yogasessie: al na twintig minuten wordt uw geheugen beter en is uw geest scherper, wijst onderzoek uit. Yoga is beter voor uw verstandelijke vermogens dan twintig minuten op de loopband; het blijkt zelfs dat...
Vergeetachtig aan het worden? Probeer dan eens een yogalesje. Na twintig minuten verbetert het geheugen al en wordt de geest scherper, zo blijkt uit onderzoek. Het blijkt beter te zijn voor de mentale capaciteiten dan twintig minuten conditietraining op de loopband....
Tai chi, de Chinese sport waarbij langzame bewegingen centraal staan, is een prima niet-farmaceutische manier om het leven met artrose te verlichten. Het verlaagt het pijnniveau en verbetert de beweeglijkheid van stijve gewrichten.In het onderzoeksteam zat...
