Een uitgebalanceerd dieet met veel groenten vermindert het risico op dementie aanzienlijk. Wetenschappers hebben zes factoren geïdentificeerd die het risico op dementie en alzheimer met maar liefst 90 procent verminderen – en de belangrijkste factor om je mentale...
Eet je minstens vijf keer per week vlees of incidenteel? Eet je net als de groeiende bevolking helemaal geen vlees meer? Ieder dieet heeft zo zijn voor- en nadelen. Wetenschappers van de Universiteit van Leeds hebben aangetoond dat vegetariërs en veganisten een hoger...
Wil jij je trainingseffectiviteit naar een hoger niveau tillen? Drink dan voor elke sessie wat bietensap. Het belangrijkste ingrediënt van het sap is nitraat. Dit stofje verhoogt de spierkracht en het uithoudingsvermogen tijdens het sporten, en maakt trainingen met...
Wetenschappers verbonden aan de Universiteit van Uppsala in Zweden hebben aangetoond dat veel verzadigd vet en suiker de kwaliteit van de slaap vermindert. [1] Dit zou een verklaring kunnen zijn waarom het eten van junkfood slecht is voor de gezondheid. Ongezond eten...
Voeding Leeft is een gezondheidsprogramma dat voeding ziet als medicijn. [1] De organisatie helpt mensen hun gezondheid te verbeteren door middel van voeding en leefstijlveranderingen, en heeft positieve resultaten laten zien bij verschillende chronische aandoeningen....
