Tai chi bij versleten knie

Tai chi, de sport gebaseerd op langzame en bewuste bewegingen, kan de pijn bij knie-artrose verminderen en de patiënt helpen zijn mobiliteit te verbeteren, blijkt uit nieuw onderzoek.
Het is net zo effectief als gewone fysiotherapie en het is een interessant alternatief, aldus de onderzoekers van de medische faculteit van de Tufts Universiteit in Boston.
Ze testten de sport bij 204 mensen met artrose in de knie. Ze kregen 12 weken twee keer per week tai chi of standaard oefeningen. Hun pijn en mobiliteit werden gemeten met een scoresysteem waarin het niveau van pijn, functioneren, depressie, kwaliteit van leven en pijnmedicatie werden bijgehouden.
Degenen die aan tai chi deden, rapporteerde een score die 167 punten verbeterde, terwijl degenen met fysiotherapie een verbetering van slechts 143 punten hadden. De tai chi-groep had ook minder last van sombere periodes, en beide groepen gebruikten minder pijnmedicatie.
Bron: Proceedings of the American College of Rheumatology annual meeting, San Francisco, 7 november 2015