Vitamine D

Waarom vitamine D zo belangrijk is voor kinderen

Kinderen krijgen altijd van hun ouders te horen dat ze achter het scherm vandaan moeten komen en buiten moeten gaan spelen – en nu is er een overtuigende gezondheidsreden waarom ze gelijk hebben. Kinderen met een laag vitamine D-niveau – de ‘zonvitamine’ – hebben meer kans op een hoge bloeddruk, zelfs al op heel jonge leeftijd.
Er is zelfs 40 procent meer risico op een hoge bloeddruk bij kinderen tussen de 3 en 18 jaar als ze zijn geboren met een verlaagd vitamine-D gehalte.

Het risico is daarnaast tweemaal zo hoog als hun vitamine D-niveau vanaf de geboorte en in de vroege jeugd steeds laag blijft. Onderzoekers van Johns Hopkins University ontdekten dit toen zij de vitamine D-status onderzochten bij 775 kinderen vanaf hun geboorte tot hun 18e verjaardag. Volgens de onderzoekers dienen kinderen die niet voldoende zonlicht krijgen een vitamine D-supplement te krijgen of voeding die rijk is aan de vitamine, zoals eieren en zalm.
Hypertension, 2019; 74: 421–30