07-08-2018

Zet uw mobiele telefoon uit voor u naar bed gaat

Mobiele telefoons zijn veilig, althans volgens de industrie, maar nu waarschuwt zelfs de Britse Chief Medical Officer ervoor dat ze interfereren met onze biologische klok, wat kan leiden tot hartziekten, kanker en diabetes.

Het blauw licht van telefoons en beeldschermen is van invloed op de melatonineniveaus, het hormoon dat ons slaapwaakritme reguleert, zegt Dame Sally Davies, de Chief Medical Officer.

De eenvoudigste remedie is het uitzetten van uw mobiele telefoon en computers voordat u ’s avonds naar bed gaat, stelt zij. Licht van mobieltjes en computers heeft een korte golflengte, wat betekent dat het een hogere concentratie van blauw licht bevat dan natuurlijk licht. Blauw licht kan onze ogen beschadigen en onze melatonineniveaus verstoren; en dat kan op zijn beurt de kans op hartziekten, kanker en diabetes vergroten.

Mobiele telefoons dragen bij aan de milieuverontreiniging in huis. Daar komt nog eens bij dat chemische stoffen in shampoo, schoonmaakmiddelen en huishoudtextiel ook kunnen bijdragen aan een toxische omgeving die ziekten kan veroorzaken.

‘Als maatschappij moeten we meer aandacht besteden aan verontreiniging, omdat het een bedreiging is voor de menselijke gezondheid. Onze kinderen worden geteisterd door geluidsoverlast op wegen in de buurt van scholen; onze huizen baden iedere avond in schadelijk licht; en we worden blootgesteld aan chemische stoffen in het bijna onzichtbare huisstof,’ stelt Davies.

Bron: The Times, March 2, 2018

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....